স্বাস্থ্য ও লাইফস্টাইল

ওজন কমানোর বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি

বর্তমান সময়ে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা (Obesity) শুধু সৌন্দর্যের বিষয় নয়, বরং এটি একটি বড় স্বাস্থ্যঝুঁকি। অতিরিক্ত ওজনের কারণে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ,